紫苏是一种常见的草本植物，在亚洲尤其是中国和日本的饮食文化中有着悠久的历史。它的叶子、茎和种子皆可食用，不仅滋味专有，还具有一定的药用价值，如匡助消化、缓解伤风症状等。讨论词，任何食品过量食用皆可能导致不良成果，紫苏也不例外。底下将探讨过量食用紫苏可能激励的一些不适响应。 ### 1. 胃肠谈不适 紫苏含有丰富的蒸发油因素，适量食用有助于促进消化，但过量则可能导致胃部不适、恶心、泻肚等症状。这是因为过量摄入的蒸发油可能会刺激胃黏膜，引起胃部炎症或痉挛。 ### 2. 过敏响应 天然紫苏过敏并不