在遍及生计中，偶尔会遭受需要短时代内憋尿的情况，比如资料旅行、列队恭候上茅厕等。然则，强行憋尿可能对体魄健康形成一定影响，因此了解正确的作念法至关要紧。本文将先容几种快速憋尿的次序，并强调健康留心事项。 ### 次序一：滚动留心力 当你感到尿意时，不错尝试漫步我方的留心力。举例，专注于一部酷好酷好的电影或一册好书，让大脑暂时忽略膀胱的信号。这种次序诚然简便，但后果显贵。不外，需要留心的是，这种次序仅适用于短时代支吾，历久依赖可能会加剧膀胱职守。 ### 次序二：幽微推拿腹部 轻轻推拿下腹部不错